成就徽章是一件有趣的事。您知道它们只是视觉上的一点点，它们甚至什么也没做，但是由于某种原因，您只需要收集它们即可。成就是巨大的动力，Apple Watch上的活动跟踪的成就徽章激励了许多用户进行更多的锻炼。
如果您想最大化徽章数量，那么您将需要尽可能多地追求活动成就。大多数活动都是全年开放的，但也有一些限时的特殊活动可供选择。以下是Apple Watch的所有活动成就以及如何解锁的列表。
更新时间：08/24/20： Apple举办了一项特殊的活动挑战赛，以纪念美国国家公园管理局成立104周年。了解更多。
[进一步阅读：您需要了解的有关iOS 14的所有信息]
目录
标准成就
成就有限
标准成就
大部分成就可以全年获得。如果您在iPhone上打开“活动”应用程序，然后转到“成就”选项卡，您甚至会在获得收入之前看到其中的一些列表(在这种情况下，它们将以灰色轮廓表示)。
但是，有些成就直到您获得才显示。例如，过去和将来的每月挑战将不会出现，所有各种个人锻炼也不会出现。
这是您可以获得的所有标准徽章的列表。
第一次[运动]锻炼
首次进行至少5分钟的新运动时，您将获得成就徽章。符合此条件的锻炼类型为：
循环
椭圆形
划船
跑步
楼梯踏步机
游泳的
步行
室内和室外的各种活动(如骑自行车和步行)捆绑在一起;您可以进行任一活动来获取徽章，并且只能获取一次。
[运动]锻炼记录
每次您打破以上列出的任何一项运动中燃烧卡路里的最佳记录时，都会获得此徽章。
有一个警告：您必须先完成五种该类型的锻炼。如果您想使用该系统，请确保每种类型的前四个练习都相对简短易行，这样就不会花费太多精力。
活动锻炼挑战
IDG
第一次进行每种主要锻炼类型以及打破记录时，您都会获得徽章。
7周锻炼
只需每周一周至少完成15分钟的任何锻炼即可。请注意，一周是周一至周日，您必须在那几天的每一天进行一次锻炼(不能简单地连续七天进行锻炼)。如果您在户外散步时都开始进行步行锻炼，则可以轻松实现这一目标。
新搬家记录
无论您的Move戒指比以往任何时候都走得更远(意味着您一天燃烧了更多的卡路里)，您都将获得此奖项。有一个陷阱：完成此操作之前，您必须使用Apple Watch 10天。
新运动记录
这就像“移动记录”成就，仅适用于绿色环。这是基于几分钟的运动，而不是消耗卡路里，因此很容易获得。就像移动记录成就一样，您必须先使用Apple Watch 10天。
移动目标200%，300%，400%
当您的卡路里目标值(红色的“移动环”)分别超出2倍，3倍或4倍时，您将获得此收入。换句话说，它是为了使红色活动环一天旋转两次，三次或四次。如果您将“移动”目标设置得非常低，则很容易获得。
活动移动百分比挑战
IDG
将移动环目标提高一倍，三倍和四倍。如果遇到麻烦，请降低目标。
新举目标
每次您更改每日“移动”目标，然后超过该新目标时，您都会获得此成就。您可以通过在Apple Watch上打开“活动”应用并强制按屏幕来更改“移动”目标。
最长连胜
连续几天达到“移动”目标(关闭红色环)时，这就是“条纹”。如果您的连胜最终比以前最好的连胜更长，您将获得此奖项。
完美一周
给出了四个类别：“移动”，“锻炼”，“站立”和“所有活动”。对于前三个，只需在一周中的每一天关闭环(红色，绿色或蓝色)即可。要获得“完美一周(所有活动)”徽章，请在整个一周中每天关闭所有三个戒指。您可以赚取多次，尽管它只显示一个徽章。
请记住，活动应用程序中的一个星期是周一至周日!
活动每周挑战
IDG
从周一至周日每天关闭这些戒指，即可获得少量徽章。
完美月份
与“完美周刊”不同，不同色环没有多个不同的“完美月刊”徽章。完美月的唯一成就是在每月的每一天关闭红色的Move环。
不过，每个月和每年都有一个单独的“完美月”徽章。因此，您可以在2月，3月和次年2月再次获得此收入。
每月挑战
每个月都有自己独特的健身挑战。如果您在Apple Watch上为“活动”应用设置了通知，那么您会在月初看到目标，但您还会在iPhone上“活动”应用的“成就”标签中看到当月的挑战。在完成之前，它会是灰色的轮廓，但是您可以点击它以查看挑战的含义。
每月的挑战可能会要求您消耗一定数量的卡路里，进行多次锻炼或行驶一定距离。没有告诉每个新的月会带来什么，您只需要看看!
活动每月挑战IDG
每个月都有不同的挑战，因此请检查您的“活动”应用。
100、365、500、1,000个移动目标
当您达到每日移动目标(关闭红色环)100次时，您会获得成就徽章。您会因击中365次，500次和1,000次而获得另一个。这些不需要连续。这只是您达到目标的总次数。
活动移动挑战
IDG
经常关闭移动环以解锁一系列徽章。如果您想使其更简单，则将“移动”目标设置为较低。
成就有限
苹果偶尔会发布一次性挑战，仅在有限时间内提供。通常，他们只待一天或一个周末。有些限制在美国，因为它们是基于美国假期。
当其中一个出现时，您会在Apple Watch上收到通知(请确保使用iPhone上的Apple Watch应用程序为“活动”应用程序启用了通知)。
活动特别徽章
IDG
Apple全年都会提供许多特殊的限时徽章。
美国国家公园管理局诞辰104周年(2020年8月30日)
苹果国家公园徽章苹果
为了庆祝这个生日，Apple举办了一项由国家公园启发的活动挑战赛。要获得此徽章，请记录一次至少一英里的远足，步行，跑步或轮椅锻炼。您还将获得特殊的iMessage动画贴纸。
世界环境日(2020年6月5日)
苹果手表环境日苹果
苹果通常会在4月22日举行“地球日”挑战赛，但COVID-19疫情很可能导致该公司今年跳楼。相反，它在6月5日世界环境日庆祝活动中面临挑战。
要获得此徽章，只需在当天的12个小时内起床并移动至少一分钟即可。换句话说，请确保您坐在椅子上的时间不要连续超过60分钟，而且您会很舒服。
国际妇女节(2020年3月8日)
2020年妇女节
苹果
与去年一样，Apple为庆祝国际妇女节提供了挑战和徽章。为了赚钱，您必须在3月8日完成至少20分钟或更长时间的步行，跑步或轮椅锻炼。
5K感恩节(2019年11月28日)
苹果手表徽章5k感恩节
@kylesethgray
在土耳其国庆节上获得5K奖励，即可获得感恩节徽章。
根据Twitter上的凯尔·塞思·格雷(Kyle Seth Gray)的说法(在这些事情上一尘不染)，苹果今年将再次提供感恩节挑战。与往年相同-进行至少5公里(3.1英里)的步行，跑步或轮椅活动。
在过去的几年中，活动仅限于美国，而今年可能会相同，因为11月28日的感恩节是美国的假期。
大峡谷国家公园100周年挑战赛(2019年8月25日)
苹果手表大峡谷挑战
苹果
在8月25日获得徽章 和贴纸。
为了纪念大峡谷国家公园100周年，Apple将于8月25日举行特别挑战赛。闭环超级粉丝Kyle Seth Gray在Twitter上首次报道了这一消息。
要完成挑战，只需记录至少三英里(4.8公里)的步行，跑步，远足或轮椅锻炼次数，即从南凯巴布步道到锡达里奇和向后的距离。
像所有其他挑战一样，这项挑战为您提供了徽章，但同时 也会为您提供动画贴图以奖励您在iMessage或FaceTime中使用。
瑜伽日挑战赛(2019年6月21日)
瑜伽日挑战
苹果
Apple首次为国际瑜伽日提供徽章。只需进行15分钟或更长时间的瑜伽锻炼即可获得此徽章。
世界地球日(2019年4月22日)
苹果连续第三次返还地球日徽章。您将获得与2017年和2018年相同的方式赚钱：到户外去完成至少30分钟的锻炼活动。
观看世界地球日@kylesethgray
国际妇女节(2019年3月8日)
女士徽章@kylesethgray
与去年一样，Apple为庆祝国际妇女节提供了挑战和徽章。为了赚钱，您必须在3月8日完成至少1英里(1.6公里)或以上的步行，跑步或轮椅锻炼。这是当天计划进行的所有游行的理想伴侣。
该徽章是由Kyle Seth Gray发现的，他经常在正式发布活动徽章之前就发现它们。
心脏月(2019年2月)
苹果公司在2月的“心月”活动中遇到了新的挑战。从2月8日至14日(情人节之前的7天)每天关闭健身环，并获得特别徽章。
苹果公司还将于2月在其旧金山，芝加哥和纽约的商店中举办特别的“苹果的心脏健康”活动。
旧金山： 苹果联合广场，2019年2月11日，下午6点：Sumbul Desai博士，Jeanette Jenkins，Juz Arney
纽约： 苹果威廉斯堡，2019年2月21日，下午4：30：Sumbul Desai博士，Jeanette Jenkins，Jay Blahnik
芝加哥： 苹果密歇根大道，2019年2月27日，下午6点：Sumbul Desai博士，南希·布朗，珍妮特·詹金斯，克雷格·博尔顿
心脏健康挑战苹果
从2月8日至14日每天关闭健身环。
退伍节(2018年11月11日，仅限美国)
在11月11日，完成至少11分钟的锻炼即可获得“退伍节”徽章。这是去年“退伍节”成就的重演。如果已经拥有，则可以“堆叠”两个徽章。
退伍节手表徽章IDG
在11月11日锻炼11分钟，即可获得退伍节徽章。仅限美国。
红杉国家公园成立50周年
Twitter用户Kyle Seth Gray发现，下一个有限成就将在9月1日(至少在美国)，以庆祝Redwood国家公园成立50周年。为了获得徽章，您必须进行至少50分钟的散步，跑步或轮椅锻炼。
红杉徽章IDG
9月1日，您需要走路，跑步或坐轮椅50分钟才能得到这个。
全国健身日(仅8月8日，中国)
在活动上有很多时间限制的成就，有些成就是针对特定地区的，但这是第一个致力于中国的成就。
8月8日被宣布为“中国全民健身日”，根据凯尔·塞思·格雷(Kyle Seth Gray)的一条推文，苹果公司为当日在中国完成30分钟或更长时间锻炼的人士提供了特别的活动徽章。
2018年世界地球日(2018年4月22日)
该徽章在2018年和2017年的要求相同。出门并完成至少30分钟的锻炼活动。
苹果手表地球日徽章苹果
在地球日，您要做的就是在户外锻炼30分钟，以获得这个可爱的徽章。
以下是过去的一些挑战：
国际妇女节(2018年3月8日)
要获得此徽章，您必须在3月8日(星期四)将移动目标加倍(与获得移动目标200%徽章相同)。
心脏月(2018年2月8日至14日)
为了完成“心脏月”的挑战，您必须在情人节之前的一周内每天关闭运动环。
新年响起(2018年1月)
新年活动的挑战在2018年和2017年相同。要获得徽章，您必须在一月月份连续7天每天关闭所有三枚戒指(移动，锻炼和站立)。这类似于“完美周(所有活动)”徽章，除了可以连续七个天，而“完美周”必须是周一至周的一周。
感恩节(2017年11月23日，仅限美国)
是时候离开那只火鸡了!要获得此徽章，您必须在感恩节做5K锻炼。这意味着进行至少3.1英里的步行，跑步或轮椅运动。苹果在2016年也提出了同样的挑战。
这项挑战仅限于美国的人群，因为感恩节是美国的假期。
退伍节(2017年11月11日，仅限美国)
另一个针对美国的挑战，您只需要锻炼11分钟即可获得这一挑战。
国家公园(2017年7月15日)
为此，您必须进行至少3.5英里的步行，跑步或轮椅锻炼。为什么那么长?这是优胜美地国家公园(Old Faithful)和野鸭湖(Yarsemite National Park)之间的距离(非常受欢迎的远足路线)。
母亲节(2017年5月14日，仅限美国)
只需完成至少一英里的步行，跑步或轮椅锻炼即可。我猜应该是“和妈妈一起散步”之类的?
世界地球日(2017年4月22日)
完成30分钟或更长时间的锻炼即可获得此徽章。
