您可能已经在iOS 14中注意到，可以将iPhone设置为更加专注于入睡和醒来，并通过设置常规警报来帮助您保持一致。Health应用程序“睡眠”部分中的这些改进以以前的睡眠跟踪和唤醒警报为基础，但增加了更多细微差别。这将替代以前的就寝时间功能。
现在最好的开始是在“健康”应用程序中。点击摘要中的“睡眠”部分(或使用“浏览”来找到“睡眠”设置)，点击“睡眠时间表”，然后点击开关。现在，您可以设置参数，尽管iOS可能会建议它们。您可以点击“编辑时间表”以按天选择自定义睡眠/唤醒时间表，或者点击“添加其他日期的时间表”为现有时间表未涵盖的日期创建一个。
以前，如果让iOS 14为您自动设置唤醒警报，它将监视您的正常模式并提出建议并进行设置。例如，在大流行时期，我的手机注意到我通常在晚上11:30左右躺在床上，直到上午8点才上床，尽管在任何一个方向上都有所不同。在iOS 13中，我的唤醒警报是每个工作日的上午8:00。如果我将其关闭，则它不会在下一个工作日或之后关闭。
在iOS 14中，Apple添加了“第二天”选项，您可以在两个不同的地方进行访问：
在“睡眠”中，点击“下一步”下的“编辑”。
在“时钟”应用程序的“警报”部分中，点击“睡眠|唤醒”下的项目旁边的“更改”。
“运行状况”和“时钟”中的外观和设置略有不同，但是两个位置都允许您设置一日计划和闹钟。
这些细微的变化在您希望在正常时间以外的任何时间报警的任何一天都有很大的不同，并且如果您平日或周末不需要同时注意时，还可以帮助您设置不同的时间表。
