盲目追求“夏练三伏”不可取！专家送你一份运动指南 近日，多地出现高温天气。酷暑时节，运动爱好者每天的锻炼时间不宜过长，一般锻炼30分钟到1个小时为宜，以免出汗过多，体温过高，引起中暑。老年人和患有心血管疾病的患者运动要量力而行，应避免在烈日下运动和长
